1. Приходить на 10 минут раньше. После начала занятий дверь внизу закрывается, поэтому в случае опоздания вход через главный вход в Эстонскую Гимназию
2. Точно выполняйте указания инструктора. Если вам что-то не ясно - переспросите.
3. После последнего приема пищи должно пройти не менее 2 часов (лучше 3).
4. Мобильные телефоны оставляйте в раздевалке и переведите в режим "без звука", либо выключайте.
5. Воздержитесь от разговоров во время занятий.
6. Во время месячных воздержитесь от занятий в первые 2-3 дня, в прочем все по самочувствию.
7. О любых недомоганиях или проблемах со здоровьем надо ставить в известность вашего инструктора.
8. Уважение и корректное отношение требуется не только к инструктору, но и ко всем занимающимся.
9. Запрещается заниматься после бани, после длительного загара на пляже, после секса (должно пройти не менее 6 часов) и после употребления алкоголя.